腹筋トレーニング腹筋たま　Abdominal training ball BLUE　エクササイズ　ダイエット

腹筋トレーニング腹筋たま　Abdominal training ball BLUE　エクササイズ　ダイエット クリスマスプレゼントの詳細 ●サイズ：直径25cm ●素材：PVC ●耐荷重：100kg ●原産国：中国産 腹筋トレーニング腹筋たま　Abdominal training ball BLUE　エクササイズ　ダイエット クリスマスプレゼントの説明 1,寄りかかるだけで腹筋のトレーニング →腰にボールを置いて寄りかかるだけ、足を伸ばすと楽に、膝を立てるとキツくな る。 2,座るだけで体幹トレーニング →ボールに座っているだけ。バランスをとる事で体幹を鍛える。 3,腹筋運動サポート →腰に置いたボールのサポートで腹筋運動が楽にできる。 ※アゴを引くと効果的。 4,内もものトレーニング ボールをひざの間にはさんでゆっくりつぶし、ゆっくり戻す。 5,ヒップと太もものトレーニング 息を吐きながら、お尻をゆっくり上げる。 肩、お尻、ひざが一直線の位置になったら1秒キープし ゆっくり戻す。（身体に反りすぎないように) 6,お腹と脇腹のトレニーング 仰向けになり、ボールを足に挟む。 腰を直角に曲げた状態で、足を左右に移動する。 お腹周り全体を引き締める。 ご自分に合った方法で無理なく運動してください。 ご使用の際は、使用上の注意をよくお読みください。 オシャレグッズはこちら 軍手はこちら ランドセルカバーはこちら パジャマはこちら パスケース・時計はこちら 巾着はこちら マフラー手袋はこちら 雑巾はこちら ランチマットはこちら 入園入学式の時に便利なスリッパ、上履きはこちら 防災頭巾・座布団カバーはこちら ねこ好き集まれ お母さんバッグはこちら お子様の雨具は、こちら 傘はこちら >