世界一わかりやすいパーソナルストレッチ 生涯スポーツトレーナー技術編 Special LECTURE Series / 牧谷祐志 【本】

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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 序章　ストレッチの基本/ 第1章　仰向け下半身・ストレッチ前の準備/ 第2章　仰向け下半身・本格的にストレッチ/ 第3章　うつ伏せ下半身/ 第4章　仰向け上半身/ 第5章　横向き上半身・首・その他の仕上げのストレッチ
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