[書籍] 70代でも元気に歩ける　ゆるウォーキングのコツ【10,000円以上送料無料】(ナナジュウダイデモゲンキニアルケルユルウォーキングノコツ)

ジャンル：書籍出版社：（株）三笠書房弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：◎ゆるウォーキングで、心も体もすっきり元気！・歩くだけで、脳が若くなる！　記憶力も上がる！・ゆるいのに、ランニングなみのカロリー消費・心の不安が消えて、免疫力もアップ！・骨も丈夫に！　骨粗しょう症も撃退・ゆるウォーキングで「がん」のリスクを下げる「1日1万歩」なんて、高いハードルは必要ありません。1日10分（＝約1000歩）からはじめるゆるウォーキングを試してみましょう！心肺機能の強化や脂肪の燃焼、そしてシニアにはうれしい、脳の機能の向上にも効果あり！ゆっくり歩く途中で、空の雲や草花などの自然を感じれば、プチ「瞑想」にもなります。さあ、歩きはじめよう！こちらの商品は他店舗同時販売しているため在庫数は変動する場合がございます。9,091円以上お買い上げで送料無料です。