血糖値がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた／板倉弘重【3000円以上送料無料】

著者板倉弘重(著)出版社アスコム発売日2022年11月ISBN9784776212386ページ数175Pキーワードけつとうちがみるみるさがるほうほうおいつさつ ケツトウチガミルミルサガルホウホウオイツサツ いたくら ひろしげ イタクラ ヒロシゲ9784776212386内容紹介糖尿病を気にしている人の疑問に名医がすべて答えました。ガマンも挫折もなし！お酒、肉、甘いものを食べたい！運動もしたくない！そんなあなたでも、結果がだせる方法を1冊に凝縮。ぜひ、ご一読ください！糖尿病は、心筋梗塞や脳塞栓、認知症のリスクも高くなるとても怖い病気です。そして、その治療はとてもツラい・・・そんなイメージがありますよね。でも大丈夫です！この本には、食べるの大好き、でも我慢も運動も大嫌い、という、あなたでも"糖尿病を気にしている人の疑問に名医がすべて答えました。ガマンも挫折もなし！お酒、肉、甘いものを食べたい！運動もしたくない！そんなあなたでも、結果がだせる方法を1冊に凝縮。ぜひ、ご一読ください！糖尿病は、心筋梗塞や脳塞栓、認知症のリスクも高くなるとても怖い病気です。そして、その治療はとてもツラい・・・そんなイメージがありますよね。でも大丈夫です！この本には、食べるの大好き、でも我慢も運動も大嫌い、という、あなたでも無理なく続けられて、生活改善して血糖値も改善する、そんな方法がたくさん載っています！新型コロナウイルス感染症は、糖尿病の人が重症化するリスクが高くなるといわれています。一方で、テレワークや外出自粛によって糖尿病や予備軍の人が増えています。そのような状況にあって、糖尿病予備軍の人が一人でも減ってほしい。ぜひとも、本書の方法をひとつでも実践して、糖尿病の心配をしなくてもいい、ヘルシーな生活を手に入れてください。【目次】第1章 がんばらない 食事習慣やってみた第2章 好きなものを食べていく 楽しく食べて、ラクして健康第3章 ズボラ運動 毎日続けられる運動やってみた第4章 ズボラさん必見 今すぐやるべき最強習慣第5章 名医が教える 糖尿病とのつきあい方※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ＃がんばらない 食事習慣やってみた（朝のトーストを○○にかえるだけで血糖値が変わる！/お昼の立ち食いうどんを○○にするだけで血糖値ダウン ほか）/第2章 ＃好きなものを食べていく 楽しく食べて、ラクして健康（“酒好き集合”「お酒は厳禁」はウソ！/“ホント？”調味料をかえるだけで、血糖値が変わる？ ほか）/第3章 ＃ズボラ運動 毎日続けられる運動やってみた（“運動嫌い集合”寝転がったままで、いいんです！/意外と効果アリ！ちょこっと歩き ほか）/第4章 ＃ズボラさん必見 今すぐやるべき最強習慣（心の状態を知る！ストレスチェック/血糖値を一気に上げるストレスは、こう撃退！ ほか）/第5章 ＃名医が教える 糖尿病とのつきあい方（“教えて”そもそも「糖」って必要なの？/“教えて”なぜ血糖値が高くなるの？ ほか）