プライオボックス ソフト 40×50×60cm 3in1 プライオメトリクス 昇降台 跳び箱 ボックス ジャンプ台 ステップ台 体幹 トレーニング

瞬発力を鍛える 箱1つで全身を鍛えよう！ボックスジャンプでは筋肉を超高速で収縮させる必要があるため、瞬発力が鍛えられる。 ボックスジャンプは超高強度なので、大量のカロリーが燃えて有酸素能力が高くなるというメリットも。 圧縮ウレタン素材のソフトタイプ ボックスの中身は程よい硬さの圧縮ウレタンを採用！ ジャンプした際の着地の衝撃を和らげるフォーム素材。柔らかすぎず硬すぎないから、最適なエクササイズができる。 一つのボックスで3種類の高さ ボックスを置く面を変えると高さの変更ができます。 40cm・50cm・60cmの3種類からレベルやトレーニングの種類に合わせてお選びいただけます。 安定感にこだわった重りの位置 一般的なボックスでは中心に重りがあることが多いですが、 当店のボックスは重りの位置を外側に置き より安定感のある設計になっています。 お手入れカンタンPVCカバー ボックスのカバーにはお手入れが簡単なPVC素材を採用し、汗が垂れたり汚れてもサッと水拭きするだけできれいを保てます。 完全に防水ではありませんのでご注意ください。 プライオボックストレーニングについて 1. ボックスオーバー 足を股関節の下に置き、プライオボックスの横に立つ。 前かがみになり、両手を箱の上につく。 手で箱をグッと押し、体幹に力を入れて、お尻の方に足を蹴り上げ、体を箱の反対側に持ってくる。 2. サイドトウサイドプッシュオフ ボックスに乗せた足で斜め上に全力でジャンプします。 着陸の時、ボックスに乗せる足をすばやく左右入れ替えます。 3. ボックスジャンプ ヒザを曲げ、お尻を後ろに引いて、股関節から上体を前に倒しながら、腕を後ろの大きく振って勢いよくジャンプ。