自己肯定感diary 運命を変える日記／中島輝【1000円以上送料無料】

著者中島輝(著)出版社SBクリエイティブ発売日2020年11月ISBN9784815608248ページ数303Pキーワードじここうていかんだいありーじこ／こうていかん／DI ジココウテイカンダイアリージコ／コウテイカン／DI なかしま てる ナカシマ テル9784815608248内容紹介自己肯定感の第一人者による初のダイアリー〇自己肯定感の性質・自己肯定感は誰でも高められる・高めようと思うと潜在意識が邪魔をする・知らず知らず高まる仕掛けが大事・楽しんで行えることが重要・一番効果的な仕掛けが「書く」こと・継続的に書くことで、徐々に自己肯定感は高まる↓ダイアリーは自己肯定感を高めるのにうってつけのツール自己肯定感が高い人の人生は幸福であるといいます。仕事でも恋愛でも人生でも、チャレンジでき、良い人間関係を築けるには、「何があっても大丈夫」と思える自己肯定感の高さが重要なのです。ところが、心理カウンセラー・中島輝さんによると、無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない！」と思ってしまうといいます。では、どうしたらいいのか？？そのヒントが「高める」ではなく「高まる」自分で高めようとしなくていい。自分以外の力で少しずつ高めていくのがポイントです。そのためにいちばん効果的かつ簡単な方法が、継続的に「書く」ことで。なぜ書くことが効果的か、それは手で書き出す（自己表出）、文字にする（可視可）、目で確認する（記憶）ことが脳や潜在意識に働きかけるから。この繰り返しで、確実に自己肯定感が高まるのです。つまりうってつけなのが「ダイアリー（手帳・日記）」。本書はダイアリーを書くことで、脳の性質を利用して、自己肯定感を徐々に高め、思い通りの人生を設計できる一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 自己肯定感Diaryで運命が100％変わる理由（自己肯定感が高いって何？/自己肯定感が低いって何？/自己肯定感の知っておきたい2つのこと/あなたの自己肯定感はどれくらい？/自己肯定感の「6つの感」とは？ ほか）/2 自己肯定感Diary マンスリーページ＆ウィークリーページ—自己肯定感が高まるしかけを凝縮！/3 自己肯定感Diary ワンデーページ—365日、書くのがどんどん楽しくなる/4 自己肯定感Work—夢を実現させる書き込み式ワーク集/付録 切りとり式 自己肯定感が高まるラッキーワード＆セルフケア