効果を実感する美顔作りルーティン 毎日の習慣と5分のエクササイズで「若々しい美顔」は持続できる／中村喜美恵【1000円以上送料無料】

著者中村喜美恵(著)出版社サンライズパブリッシング発売日2022年09月ISBN9784782905777ページ数105Pキーワード美容 こうかおじつかんするびがんずくりるーていんまいにち コウカオジツカンスルビガンズクリルーテインマイニチ なかむら きみえ ナカムラ キミエ9784782905777内容紹介永遠に若く美しくいるためのエクササイズと習慣作りを解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 健康美を手に入れるために（老化とは？/シワやたるみの原因は？ ほか）/第2章 良い姿勢はあなたをずっときれいにする（舌の使い方でマイナス5歳のあなたになれる/口の中をポジショニングする ほか）/第3章 健康美を保つ！日々の「美」習慣（シワになりやすい噛み方、なりにくい噛み方/大臼歯で噛むと良い理由 ほか）/第4章 顔の筋肉をつけて美しく！今日から実践エクササイズ（エクササイズをはじめる前に/咬筋エクササイズ ほか）/最後に きみえ歯科の思い