まくら体操ダイエット 骨格を整え、どっさり脂肪を脱ぎ捨てよう!／いちい葉子／高村学【1000円以上送料無料】

著者いちい葉子(著) 高村学(監修)出版社あさ出版発売日2023年02月ISBN9784866674858ページ数143Pキーワードダイエット まくらたいそうだいえつとこつかくおととのえどつさり マクラタイソウダイエツトコツカクオトトノエドツサリ いちい ようこ たかむら がく イチイ ヨウコ タカムラ ガク9784866674858内容紹介理想的な女性のボディラインを作る重要なポイントは、「体重」ではなく、「骨格」だった！バスタオル3枚をくるくる巻いて作ったまくらに腰＆首をのせ、ひざや頭をフリフリするだけの、「まくら体操セラピー」。誰でもできて、超簡単。なのに、みるみる「骨格改造＝骨格バランスが変化」して、ムリなく「メリハリボディ」になれる！口コミが口コミをよび、3万人ものカラダはもちろん、人生をも変えてきた奇跡のメソッドが、この1冊で手に入る！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 骨格が整うと、まったくムリしていないのにみるみる「理想の体型」になっていく！（「やせない」のは、あなたが悪いわけではない/骨格がブサイクだとこんな悪影響が！ ほか）/2 変わるわよ！ポッチャリさんもやせ型さんも大変身「まくら体操」の「いいところ」教えます！（どんな体型の人でも、スタイルアップが叶います/カラダが硬くても全然平気！年齢も性格も運動神経も一切関係ありません ほか）/3 骨格からスタイルを作りなおす「まくら体操」をやってみよう！（こわす／「まくら体操」STEP1 基本編/はぐくむ／「まくら体操」STEP2 応用編 ほか）/4 がまんしない！がんばらない！リバウンドしないための「ダイエット3箇条」（1箇条 あなたがやっているソレ、変化をジャマしているかも！を知る—よかれと思って、やっていませんか？/2箇条 女性に備わるカラダの動きを利用する ほか）/体験談 「まくら体操」でこんなに変われた！