たった7秒で座るだけダイエット カンタンだから成功者続出!ダイエット外来専門医が教える／工藤孝文【3000円以上送料無料】

著者工藤孝文(著)出版社晋遊舎発売日2018年11月ISBN9784801810518ページ数95Pキーワードダイエット たつたななびようですわるだけだいえつとたつた／7び タツタナナビヨウデスワルダケダイエツトタツタ／7ビ くどう たかふみ クドウ タカフミ9784801810518内容紹介カンタンだから成功者続出！ダイエット外来専門医が教える、1日10回、いつでもどこでもできる！日常の運動でやせる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 元デブ医者が教えるダイエットの秘密（がんばるだけ損！？運動では効率よくやせられない/せっせとジムに通っているのに体重が減らないのはなぜ？ ほか）/2 たった7秒で座るだけダイエット実践編（たった7秒で座るだけダイエットのルールとポイント/エクササイズとして集中的に行ってもOK ほか）/3 ダイエットを加速させる生活習慣（生活全般を見直してやせるクセをつける/毎日体重を量ってグラフにする ほか）/4 太る思考をやせマインドに変える（太るマインドからやせるマインドへ/「自己嫌悪」はダイエット失敗の最大の要因 ほか）