★送料無料/はくばく　十六穀ごはん180g（30g×6袋入）x2/ゆうメール便/代引不可

代引き・着日の指定・同梱は,できません。 香りや食感の個性、調和する味わいをひとつひとつ確かめながら選んだ十六種類の穀物。さまざまな環境で栄養をたっぷり蓄えてきた一粒一粒は、栄養多彩。偏りがちな食生活の栄養バランスを整えながら、いつものごはんに味わう楽しさと充実感を与えてくれます。 【原材料 】 もちあわ、黒米、黒豆（大豆）、アマランサス、発芽玄米、キヌア、たかきび、小豆、黒ごま、白ごま、もちきび、大麦、赤米、ひえ、はと麦、とうもろこし 【栄養成分　1袋（30g）当たり 】 エネルギー 114kcal たんぱく質 4.3g 脂質 2.8g 糖質 17.0g 食物繊維 1.9g ナトリウム 0mg カリウム 146mg カルシウム 31mg マグネシウム 44mg 鉄 1.0mg ビタミンB1 0.11mg ビタミンB2 0.03mg ビタミンB6 0.11mg ●炊き方● (1)白米2〜3合をとぎ、白飯を炊く時と同じ水加減にします。 (2)次に、「十六穀ごはん」1本(30g)と水60mlを加えます。 *この60mlは「十六穀ごはん」の分の水となります。お好みの炊き上がりにあわせて水の量は調節して下さい。 (3)軽くかき混ぜ、いつも通りに炊飯してください。 *尚、お好みにあわせて「十六穀ごはん」の量を調整していただいてかまいません。