肥満外来オリジナル!成功率93%!血糖値を自力で下げるたった4つの方法[本/雑誌] / 吉田俊秀/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞1 血糖値が上がった理由を考える(体重を2〜3kg落とすだけで血糖値はすぐ下がる内臓脂肪から出る悪玉ホルモンを減らす ほか)2 血糖値を「絶対に下げる」と心に決める(血糖値を順調に下げるにはこの3つの順番が肝心!自分の生活をふり返ってメリット・デメリットを比べる ほか)3 食べ方を工夫して体重を2〜3kg落とす(野菜でおなかをふくらませて血糖値の急上昇を防ごう野菜はいつでも無制限で食べられる! ほか)4 食事のあとにちょっとでも体を動かす(食後、20〜30分の間に体を動かそう!食後に15〜30分歩いたら、血糖値は下がる! ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2020874Yoshida Toshihide / Cho / Himan Gairai Original! Seiko Ritsu 93 %! Ketto Chi Wo Jiriki De Sageru Tatta 4 Tsu No Hohoメディア：本/雑誌重量：200g発売日：2016/11JAN：9784800261922肥満外来オリジナル!成功率93%!血糖値を自力で下げるたった4つの方法[本/雑誌] / 吉田俊秀/著2016/11発売