幸福力 幸せを生み出す方法／海原純子【3000円以上送料無料】

著者海原純子(著)出版社潮出版社発売日2014年01月ISBN9784267019661ページ数149Pキーワードこうふくりよくしあわせおうみだすほうほう コウフクリヨクシアワセオウミダスホウホウ うみはら じゆんこ ウミハラ ジユンコ9784267019661内容紹介幸せになる力は、あなたのなかに眠っている—。心療内科医が実践する「幸福な自分」になるためのメソッド。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 幸福な人の条件—幸せは自分の心と体が決める（幸福とは何か/幸せの値段/ストレスに強くなる/うつ病になったら）/第2章 幸福な人間関係—人はひとりでは幸せになれない（幸せは伝染する/苦手な人と向き合う/「怒り」の解決法/利他の心で強くなれる）/第3章 幸福な歳の重ね方—人生の最終章こそ、幸せに（「素敵な大人」になるために/美しく老いる/健康、介護、幸福な老後を考える/凛とした最期に向けて）/第4章 幸福力実践編—誰でもできる幸せへのワンステップ（「リラックス」の作法/自分に合った休息ルールを/「食」で自分を取り戻す/心と体を整えて苦難を乗り切る/快眠のススメ/魅力的な歳の重ね方）