小林教授の肩の力を抜くとすべてよくなる / 小林弘幸 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細名医が教えるプレッシャー、ストレス、責任感から解放される生き方。体の不調、心の疲れの原因は「肩」にあり！仕事、人間関係、家事、育児…頑張れば頑張るほど肩に力が入りうまくいかなくなる。この悪循環を断つ小林流・心の健康マネジメント。目次 : 1　肩の力を抜くとプレッシャーから解放される（肩の力を抜くと不安が減っていく/ ストレスホルモンが脳細胞を破壊する/ 医者の不養生を実感したサザエさん症候群　ほか）/ 2　不調の原因「肩の荷」を下ろす（「立場」を手放すとスッキリする/ 「過去」を手放すと未来が開ける/ 「欲」を手放すと豊かになる）/ 3　実践！肩の力を抜いて心と体を整える（自律神経が乱れる5つのシチュエーション/ 「心技体」より「体技心」の順/ 自己管理できる人とできない人に二極化　ほか）