1分で美姿勢になるファシア・ストレッチ ぽっこりお腹、ねこ背、たれ尻…

遠藤健司／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名青春出版社出版年月2021年02月サイズ94P 21cmISBNコード9784413113496生活 健康法 健康法商品説明1分で美姿勢になるファシア・ストレッチ ぽっこりお腹、ねこ背、たれ尻…イツプン デ ビシセイ ニ ナル フアシア ストレツチ 1プン／デ／ビシセイ／ニ／ナル／フアシア／ストレツチ ポツコリ オナカ ネコゼ タレジリ筋肉・内臓・神経…などをぐるっと包み込むファシア。だから、ファシアをほぐすと、体のバランスが整い、自然と美姿勢になる。「ファシア」を意識して、朝と夜、手足をグルグル回すだけ。1回やったそのときから、効果を実感します!1章 ファシア・ストレッチが「姿勢」に効くワケ（現代人の不調の原因は、ファシアが97％!?｜ファシアが悪くなって起こる負のスパイラル｜姿勢が悪くなるのはファシアのむくみのせいだった ほか）｜2章 ステップ1・2・3!ファシア・ストレッチ（ファシア・ストレッチの3ステップとは?｜ファシア・ストレッチ 5つのルール｜「押し流し」でむくみよさらば! ほか）｜3章 「美」と「若さ」だけじゃない!ファシア健康法（マッサージで、むしろ悪化する恐れがある?｜寝相は悪いほうがいい?｜食事は何をとればいい? ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/02/02