なぜ、あの人はよく眠れるのか 元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド[本/雑誌] / 小林弘幸/著 三輪田理恵/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞睡眠は個人的なもの。眠れない理由も眠れるきっかけも、人それぞれです。では、なぜ、あの人はよく眠れるのでしょう?実は、よく眠れている人は、その人だけの「眠り方」をもっているのです。本書が、“あなただけの眠り方”を見つけるお手伝いをしましょう。＜収録内容＞第1部 なぜ、自律神経を整えるとよく眠れるのか(快眠へ導く自律神経の整え方あなたの睡眠は大丈夫?自分の眠りをチェックする)第2部 からだ・こころ・環境を整える101のメソッド(からだを整えるメソッドこころを整えるメソッド環境を整えるメソッド)＜アーティスト／キャスト＞小林弘幸(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2753775KOBAYASHI HIROYUKI / Cho Miwata Rie / Cho / Naze Ano Hito Ha Yoku Nemureru No Ka Genkina Jibun Wo 101 No Kaimin Methodメディア：本/雑誌重量：396g発売日：2022/07JAN：9784391157673なぜ、あの人はよく眠れるのか 元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド[本/雑誌] / 小林弘幸/著 三輪田理恵/著2022/07発売