腹筋運動なんかしなくても、14秒あればおなかをヘコませることなんて簡単だ[本/雑誌] / タートルフィットネス/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞究極のラクやせペタ腹ブレス。ギュギュッ!と引き締まる!ペタ腹ブレスで腹横筋を鍛えればず〜っとおなかをヘコみ読ける!＜収録内容＞1 腹筋運動とはどう違う?ペタ腹ブレスでおなかがヘコむメカニズム(おなかが出ているのは腹横筋がサボっているから“息を吐く”だけで腹横筋を鍛える抗重力筋が働きやせる姿勢をキープできる ほか)2 3つのレベル別で結果が出やすい!ペタ腹ブレス実践編(ペタ腹ブレスのやり方呼吸を練習しよう準備ストレッチ1 体の背面を伸ばすごろりんストレッチ ほか)3 効かせるコツが満載!タートル式部分やせトレーニングメニュー(引き締めたい場所をやみくもに鍛えるのは非効率部分やせはやせたい場所を鍛えればいいってわけじゃない部分やせトレーニング ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2748516Turtle Fitness / Cho / Fukkin Undo Nanka Shinakute Mo 14 Byo Areba Onaka Wo He Ko Maseru Koto Nante Kantandaメディア：本/雑誌重量：255g発売日：2022/06JAN：9784058018309腹筋運動なんかしなくても、14秒あればおなかをヘコませることなんて簡単だ[本/雑誌] / タートルフィットネス/著2022/06発売