もう無理、と思ったらやってみて モヤモヤ・クヨクヨを手放す科学的に証明された方法 [ 堀田 秀吾 ]

モヤモヤ・クヨクヨを手放す科学的に証明された方法 堀田 秀吾 小学館モウムリ、トオモッタラヤッテミテ ホッタ シュウゴ 発行年月：2022年03月24日 予約締切日：2022年01月12日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784093115049 堀田秀吾（ホッタシュウゴ） 言語学者（法言語学、心理言語学）。明治大学教授。1968年、熊本県生まれ。シカゴ大学言語学部博士課程修了。ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール修士課程修了、同博士課程単位取得退学。専門は社会言語学、理論言語学、心理言語学、法言語学、コミュニケーション論（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　もう無理！モヤモヤ編（自信を回復するー“やってるふう”が得意な上司への忖度がバカバカしい。フォローしてばかりの毎日がもう無理！／生産性を上げるーリモートワークが続いて気持ちが切り替わらない。寝起きする部屋で仕事するのもう無理！　ほか）／第2章　もう無理！イライラ編（人間関係をうまくやるーマイペース過ぎる部下に、小言やイヤミを言ってる自分に気づいて自己嫌悪。もう無理！／人間関係をうまくやるー何もかも質問してくる新入社員がウザい。そんなことググれよ！もう無理！　ほか）／第3章　もう無理！クヨクヨ編（生産性を上げるー失敗グセが抜けない。「ダメ・でも・どうせ」を連発する自分にがっかり。もう無理！／人間関係をうまくやるーコミュ力の低さがコンプレックス。ママ友との付き合いでも、浮いてるかも…。もう無理！　ほか）／第4章　もう無理！ウジウジ編（ストレスを手放すー毎晩、昼間の失言を思い出し、後悔してばかり。心がざわつき休まらない。もう無理！／自信を回復するー仕事のためにプライベートを犠牲にしてきた私。今の子は何でも持っててズルい。もう無理！　ほか） 女性発信の「もう無理」な声を取り上げ、自信を回復する、生産性を上げる、人間関係をうまくやる、ストレスを手放すーの4つのアプローチで解決or解消に至るアクションを紹介！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法