猫背、肩こりをスッキリ改善呼吸ストレッチ 医師が教える、健康寿命を10年延ばす呼吸法／本間生夫【3000円以上送料無料】

著者本間生夫(著)出版社飛鳥新社発売日2020年02月ISBN9784864107433ページ数158Pキーワード健康 ねこぜかたこりおすつきりかいぜんこきゆうすとれつち ネコゼカタコリオスツキリカイゼンコキユウストレツチ ほんま いくお ホンマ イクオ9784864107433内容紹介最後に深く呼吸したのはいつですか？起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、呼吸筋を動かしながらストレッチする「シクソトロピーストレッチ」で、カラダもココロも軽くなります。猫背、ストレートネック、首・肩こり、疲れ、イライラ...不調の9割を改善する「呼吸ストレッチ」を、ぜひともお試しください！●起床時や就寝時に寝ながらできる4つの呼吸ストレッチ寝床ストレッチ(1) 首のストレッチ寝床ストレッチ(2) 肩のストレッチ寝床ストレッチ(3) 胸・背中のストレッチ寝床ストレッチ(4) 肩まわりのストレッチストレッチの効果を上げる5つのポイント※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次起床時や就寝前に！寝ながらできる4つの“呼吸ストレッチ”/序章 呼吸を正せば不調は消える/第1章 呼吸と姿勢の基本は「道」にあり/第2章 呼吸が身体を整えるしくみ/第3章 毎日できる“部位別”呼吸ストレッチ/呼吸と姿勢Q＆A