原田賢／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名朝日新聞出版出版年月2021年06月サイズ255P 19cmISBNコード9784023340213生活 家庭医学 メンタルヘルス商品説明自律神経が整う考え方 ストレスや不安を抱える人へジリツ シンケイ ガ トトノウ カンガエカタ ストレス ヤ フアン オ カカエル ヒト エPROLOGUE 自律神経のきほん（自律神経の働きが乱れると心身の不調が生まれる｜不規則な現代の生活では体は交感神経が働きっぱなし! ほか）｜1 自律神経を乱す考え方のくせ（ストレスをうみ出す10の認知のゆがみ｜10の思考のくせ ほか）｜2 日常のストレスを減らす思考法（仕事編｜家庭編 ほか）｜3 自律神経を整えるセルフケア（正しい姿勢で自律神経を守るお腹を凹ませた姿勢を習慣に｜胸式呼吸で自律神経を整える深く大きな呼吸でリラックス ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/06/04
