今すぐそのマクラを捨ててください 誰でも簡単にぐっすり眠れる

井上剛志／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦の友インフォス出版年月2023年01月サイズ159P 19cmISBNコード9784074531448生活 健康法 睡眠商品説明今すぐそのマクラを捨ててください 誰でも簡単にぐっすり眠れるイマ スグ ソノ マクラ オ ステテ クダサイ ダレデモ カンタン ニ グツスリ ネムレルその不調、今すぐ枕を変えてください。人生の1／3は睡眠時間と言われています。たいていの人は首が硬くて自律神経が乱れています。それがあなたの不調の原因の一つです。その首を緩めるのも、硬くするのも枕なのです。睡眠の質を変える＝マクラを変えること。YouTub登録者数109万人!超人気整体師が本当の「快眠」を教えます。1章 井上剛志がズバリ!身体の悩みにアプローチ｜2章 疲れやストレスの正体｜3章 睡眠の質はコントロールできます!つまり不調は枕からやってくる!?｜4章 正しい「寝姿勢」とは?正しい「枕」とは?｜5章 安心して起きるためのルーティーン｜6章 「今すぐその枕を捨てなさい」とタイトルをつけた僕が理想の枕を作ることになりました※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2022/12/17