糖質オフの1週間3500円献立 “体重”も“食費”も減る晩ごはん1か月分!／ほりえさちこ／レシピ【1000円以上送料無料】

著者ほりえさちこ(著)出版社扶桑社発売日2023年01月ISBN9784594619923ページ数64Pキーワード料理 クッキング とうしつおふのいつしゆうかんさんぜんごひやくえんこ トウシツオフノイツシユウカンサンゼンゴヒヤクエンコ ほりえ さちこ ホリエ サチコ9784594619923内容紹介1週間分の食材をまとめ買いしてつくれる糖質オフ献立を、4パターン＝1か月分紹介！ しかも、食材の予算は2人分3500円目安！マネしてつくって食べるだけで"健康的にやせる″"食費節約にもなる″一石二鳥のレシピ本です。レシピはどれも簡単で、野菜もタンパク質もたっぷり。ボリュームも大満足な3品献立。週の最終日は、冷蔵庫のものを一掃できる「手間なし1品献立」で買った食材を全部使いきれるから、食品ロス防止にも！マネするだけで、栄養バランスのとれた晩ごはんが手間なくつくれ、糖質オフダイエットが無理なく健康的に続きます。「糖質オフの1人分ほぼ100円主菜」「糖質オフの1人分ほぼ50円副菜」のレシピ集も掲載しているので、食費を抑えながら、好きな組み合わせで低糖質献立をつくることも可能です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。