吉地惠 主婦の友社メカタコシニキクカンゼンバンユビヨガ キチジメグミ 発行年月：2015年09月26日 予約締切日：2015年09月24日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784074024902 吉地惠（キチジメグミ） 指ヨガ指導者、「めぐちゃん先生のありがとうクラブ」主宰、柔道七段、全日本柔道連盟Aライセンス審判、日本体育協会公認柔道コーチ。1952年兵庫県生まれ。1976年東京教育大学卒、兵庫県内の県立高校にて保健体育科教諭として計34年間勤務。2010年早期退職し、かねてより学んでいた指ヨガの指導者として、「めぐちゃん指ヨガ塾」を始める。現在、指ヨガの普及・指導にて全国を飛び回る毎日（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 『指ヨガ』レッスン編「その1」 「部位別」がんこな不調と不快スッキリ解消法（肩こり／腰痛 ほか）／第2章 『指ヨガ』レクチャー編 人にしてあげればコミュニケーションにも役立つ（指ヨガは手と手を交わすコミュニケーション／「気にしているよ」と子どもに伝えたいとき ほか）／第3章 『指ヨガ』レッスン編「その2」 「シーン別」しつこい不調と不快スッキリ解消法（女性のトラブル／ビジネスシーンに生かす ほか）／第4章 『指ヨガ』レッスン編「その3」 「職業別」疲労と痛みスッキリ解消法（営業職ー毎日出歩く仕事には、脚・メンタルのケア／事務職ー目を酷使する仕事には、目・肩・背中・脚のケア ほか） 息を吐いて、吸って。手指を押して、もんでー痛みと疲れが、スッキリ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
